Конечно, не всегда удается найти время на полноценную практику (разогрев-комплекс-шавасана), поэтому есть несколько асан, которые я стараюсь делать каждый день. В первую очередь, это сурья намаскар, кошка-корова, всякие мостики и скручивания. В свое время несколько лет назад, перепробовав разные направления, я отдала предпочтение кундалини-йоге, став ее адептом.
Но всегда держу в голове элементы из хатха-йоги и применяю их, когда мне нужно взбодриться или наоборот расслабиться или перезагрузиться. И для этого даже не всегда нужен коврик, главное жаление: позаниматься можно и на свежем воздухе на травке, и на пляже, и в отеле, и в офисе.
На мне топ Women'secret, штаны Yoga Dress
Фото: Наталия Кузина
Благодарю йога-клуб "Айравата" за предоставление зала для фотосъемки.
Фото: Наталия Кузина
Благодарю йога-клуб "Айравата" за предоставление зала для фотосъемки.